【團(tuán)日活動(dòng)】鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)――高材三支部健身推廣月 發(fā)布時(shí)間：2017-04-26 來(lái)源：系統(tǒng)管理員 瀏覽次數(shù)：3922
?2016年4月16日下午，高材所第三團(tuán)支部在高分子樓111實(shí)驗(yàn)室開(kāi)展了主題為“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)”的主題團(tuán)日活動(dòng)，由團(tuán)支書(shū)周?chē)?guó)棟主持進(jìn)行。
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活動(dòng)第一階段由主持人周?chē)?guó)棟同學(xué)給團(tuán)支部成員帶來(lái)健身知識(shí)講座，介紹了健身的起源、概念、好處以及本活動(dòng)的意義，激發(fā)了同學(xué)們的濃厚興趣。隨后對(duì)照著施瓦辛格的照片，周?chē)?guó)棟同學(xué)介紹了人體的主要肌群的名稱(chēng)、位置以及在日常生活中所發(fā)揮的作用。接下來(lái)針對(duì)同學(xué)當(dāng)中普遍存在的想要健身卻沒(méi)有太多時(shí)間并且囊中羞澀的問(wèn)題，主持人羅列了在高分子大樓一樓塑身地可以完成的訓(xùn)練，這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠。然后主持人講解了健身的若干原則以及注意事項(xiàng)，還有針對(duì)不同目的的飲食策略，同學(xué)們表示很有啟發(fā)。
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活動(dòng)第二階段，主持人回答了一些常見(jiàn)的問(wèn)題，包括如何練腹肌/馬甲線(xiàn)/人魚(yú)線(xiàn)，指出體脂的控制是關(guān)鍵，并介紹了體脂率的判斷方法和減脂的有效途徑；另外還回答了關(guān)于健身補(bǔ)劑的一些問(wèn)題?，F(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們和主持人進(jìn)行互動(dòng)，提出自己各方面的疑惑，主持人針對(duì)疑惑給出回答。
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活動(dòng)第三階段，所有參會(huì)人員到實(shí)驗(yàn)室隔壁的塑身地參加健身培訓(xùn)，主持人為大家一一講解了腹肌、肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌、胸肌、背闊肌、股四頭肌等常用肌群的鍛煉方法，現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué)，糾正和規(guī)范同學(xué)們的動(dòng)作，活動(dòng)吸引了系辦樓均勤老師和其他課題組的同學(xué)參加，現(xiàn)場(chǎng)的人都表示收獲頗豐。?
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通過(guò)本次團(tuán)日活動(dòng)，高材三支部的同學(xué)們學(xué)習(xí)到了健身的知識(shí)和方法，培養(yǎng)了對(duì)健身的興趣，學(xué)習(xí)到規(guī)范的訓(xùn)練動(dòng)作，為日后深入開(kāi)展訓(xùn)練打好了基礎(chǔ)，并且意識(shí)到健康的重要性，為了給社會(huì)主義建設(shè)作出最大貢獻(xiàn)，我們應(yīng)該鍛煉好身體，為將來(lái)的健康工作做好準(zhǔn)備。
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高材所第三團(tuán)支部
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